皮下脂肪の分解は容易ではありません。

こんにちは、まりりんです。

 

 

このホームページのテーマでは「皮下脂肪の分解」ということがあるんですけども、実際は皮下脂肪の分解というのは容易ではありません。

 

 

本当に大変なんです。

 

 

皮下脂肪にたどり着くには本当に大変なんですよ。

 

 

皮下脂肪というのはいざ、全く飢餓状態になった時に使われるようにストックされている栄養なんです。

 

 

だからこそ、ダイエットには食事制限が課されるんですよね。

 

 

カロリー摂取と消費を同時に意識しなくてはなりません。これが大変。というより結果がなかなか出ないのが問題…

 

まず食べ物を食べると、血中にある、まだ体脂肪化していない栄養がエネルギーとして使われます。

 

 

でも、そのエネルギーが使い切れなくては体脂肪になってしまいます。

 

 

このエネルギーって、意外と大きいんですよね。

 

 

基礎代謝量によるんです。

 

 

女性の基礎代謝量は大体1200キロカロリーです。
(参考資料:wikipedia 基礎代謝量

 

 

ゴロゴロしていても、摂取カロリーがこれを下回れば、皮下脂肪の分解、燃焼に入るわけですね。

 

 

実際ゴロゴロしているということは難しくて、実際は結構家事仕事をしますよね。

 

 

風呂掃除

 

 

これ、計算は省きますけども、1つの仕事に対しては大体数十キロカロリーは使うものです。

 

 

ですから、いくら怠け者でも、きちんと起きて職場に行くなりすれば、少なくとも5、600キロカロリーくらいは消費しているんですね。

 

 

つまり1日1500〜2000キロカロリーくらいは消費していると考えてよいと思います。

 

 

どの家事がどれくらいのカロリーを消費するかは下のホームページを参照にするといいと思います。

 

 

かなり詳しいです。

 

 

CLUB Panasonic(クラブパナソニック) 無理せず始める家事ダイエット

(上記の飛び先のサイトはデータ送信の保護のためのSSL化がされていないサイトです。データ送信の保護をしている当サイトから移動すると保護されていないと注意が出るブラウザがございます。
ただし、問題なのは飛び先のサイトで個人情報などを送信する場合であって、閲覧のみする分には特に安全に問題はありません。)

 

 

で、結局今、太ったなんだ、と言っているということは、原因は2つしかないわけです。

 

 

・カロリー摂取が多すぎる

 

・カロリー消費が少なすぎる

 

 

だから、ダイエットでは

 

 

・カロリー摂取量を抑える

 

・カロリー消費を増やす

 

 

を地道にやるのが一番、ということになるのです。

 

 

これって大変なんですが、なかなか結果が出ないんですよね…

 

 

ちなみに酵素液を飲むだけ、ということは、この中のどちらにも当てはまりません。

 

 

酵素液で、食事を置き換えてカロリー摂取を抑える、ということをして始めてダイエットとして機能します。

 

 

このページで主に紹介する「酵母サプリ」はカロリーが最も多い「糖質」が吸収される前に酵母がいくらか使ってしまう、というコンセプトなので、カロリー摂取量を若干は抑えることに繋がります。

 

 

なので、いちおう食事の直後に飲めばカロリーカットダイエットにはなっているわけです。

 

 

ですが、そのカロリーを抑えられる量は多くはなく、たとえばカメヤマ酵母の1包は200〜300キロカロリーくらいでしょうか。

 

 

やはりカロリー摂取量は抑えなくてはなりませんね。

 

 

このように、皮下脂肪分解までたどり着くほど

 

 

・カロリー摂取量を抑える

 

・カロリー消費を増やす

 

 

のは結構大変です。

 

 

ダイエットは少しでも痩せられれば意欲が増すんですけどね。

 

 

そこになかなかたどり着けないんです。だから挫折してしまいます…

 

 

「少しでも痩せられれば意欲が増す」というところに比較的たどりつきやすい方法とは?

 

ところが、「少しでも痩せられれば意欲が増す」というところに比較的たどりつきやすい方法があります。

 

 

これは体質に依存しますが…

 

 

皆さんはテレビで見たことがないでしょうか。エステでおなかやふくらはぎのお肉を揉み出ししているところを。

 

 

揉み出しマッサージ

 

 

あれって、数十分の施術で「すごい、本当にウエストが○cm減った!」と言ってるじゃないですか?

 

 

あれ、ホントだと思いますか?

 

 

…ホントなんです…

 

 

あれはただ、その部分のお肉、つまり脂肪燃焼が進んだわけではないのです。

 

 

脂肪細胞間には水がたまりやすいのですが、その溜まっていた水が流れ出したということなんですね。

 

 

これは昔テレビで詳しく解説されてました。

 

 

参考資料:NHKためしてガッテン:もみ出し&マッサージ ホントの実力大検証!(リンク切れたので削除しました)

 

 

つまり、脂肪は減らないけども、余分な水は流れるので余分な水を排出する分、体重も減るしサイズもダウンする、ということなんですね。

 

 

これはやる価値があると思います。

 

 

特に見た目があきらかに脂肪で大きい人は水を溜め込んでいることが考えられます。

 

 

カロリー制限や脂肪燃焼より、まず体内の水に着目したほうが良いと思います。

 

 

お勧めするのは、自宅で揉み出しができる機器と「めぐりのサプリ」を併用すること

 

でも、エステに行くのは高いです。

 

 

そこで、私がお勧めするのは、自宅で揉み出しができる機器と、余分な水分を体外に排出する作用がある「めぐりのサプリ」を併用することです。

 

 

揉み出しマッサージャーは脂肪燃焼ははっきり言って無理だと思います。

 

 

でも、溜まっていた水の流れをスムーズにすることには良いと思います。

 

 

ただ外部からの刺激だけでは体液の流れを良くするにも限界があるので、「めぐりサプリ」を使うほうがよいでしょう。

 

 

この「体内の水分を適正化する」ということが、意外に大切なんですね。

 

 

それができないと、なかなか脂肪燃焼にも入っていけないということは解説するまでもないかなと思います。

 

 

だって、燃焼は体液を栄養や老廃物のやり取りが必要な代謝活動なんですからね。

 

 

酵素サプリや燃焼系サプリをやりながら、カロリーカットなんかに励んでいるけども、なかなか結果が出ないという方。

 

 

まずは体内の水の流れを正常化しようとしてみたらどうでしょうか。

 

 

話はそこから…ってことですね。

 

 

溜まっていた体液を拡散するために。おすすめ揉み出しマッサージャー


自宅でエステのもみ出しケアできるベストセラー機器。「アセチノ」シリーズの最新版です。
かなり支持が高く愛用者が多いシリーズで、進化している信頼性高い機器です。
エステのハンドマッサージのような揉み出しがお風呂でも可能。
天然由来の引き締め成分を配合「アセチノ5Dデザイニングクリーム」付きです。


ヤーマン アセチノメガシェイプ


評価:星4
脂肪燃焼ははっきり言って無理だと思います。というか、揉み出しエステでも脂肪は燃焼してませんからね。
でも、溜まっていた水の流れをスムーズにすることには良いと思います。身体が温まるお風呂でも使えますしね。
これはマッサージ機にも美顔器にもなります。価格的にはこれだけできるなら全然ありの水準でしょう。

 

体内の水の循環、量の適正化を促す「めぐりサプリ」

ランク1「するるのおめぐ実」

自然の植物エキスと乳酸菌だけの水太りスッキリサプリ。自然由来成分のみで食事の一部のように自然に摂れると評判。

するるのおめぐ実


★植物エキスと乳酸菌を使ったサプリ。めぐりの促進と塩分調整の性質がある植物成分と、免疫力を保ってくれる乳酸菌をバランス食配合。優しく体調バランスを整えてくれます。


★ポリフエノールたっぷりの「赤ぶどう葉」、青汁の主原料にも使われる濃い緑色の植物、抗酸化成分やビタミンが多くめぐり成分を持つ「明日葉」、余分な塩分や水分を調整してくれる「とうもろこしのヒゲの部分」を配合。


★定期便1袋目が税込980円と格安です。
2回目以降はキャンセル可能実質格安でお試しできるということ。
成分的には一番種類が少ないですが、試ししやすさと手ごろな価格帯で最も人気となっています。


評価:星5
とにかくオーガニック。身体に優しいイメージが大きいのでしょう。巡りサプリでは一番人気商品。価格もお手頃。


「するるのおめぐ実」の公式サイトで詳細を確認。

 

 

ランク2「きゅきゅっと小町」

「パンパン」に多方面から立ち向かう!長く愛される「総合」体内水分・塩分改善サプリ。

きゅきゅっと小町


★10種類ものそれぞれ異なる役割をする成分を配合して、様々な方向からめぐりを改善していくコンセプトのサプリ。むくみ対応の定番サプリとして人気。


★高い完成度が評価されています。モンドセレクション金賞受賞。


★水分を調整するハーブ「メリロート」、塩分調整のミネラル「カリウム」、炭水化物の吸収を抑える成分を持つという「白いんげん」ポカポカさせてめぐりを促進する「金時しょうが」、腸内環境を整える食物繊維が豊富な「キャンドルブッシュ」など、水分調整、塩分調整、腸内環境、血行促進、脂肪燃焼など様々な方面からむくみやすくて溜めやすい体質改善にアプローチ。


★美肌成分も入ってダイエットサプリとしても、美容サプリとしても充実した成分内容です。


★定期便初回は税込980円。2回目以降は通常価格です。3回目でストップ可能。


評価:星4
長く愛されるめぐりサプリ。めぐりのサプリといえばこれ、と定番中の定番になっています。とはいえ、定期2回目以降がちょっと高いのがネックです…(;´・ω・)


「きゅきゅっと小町」の公式サイトで詳細を確認。

 

 

ランク3「美スラリッチ」

他の水分、塩分調整のサプリとはちょっと視点をずらし、巡りアップにこだわったサプリ。血行促進・代謝アップで老廃物を強く押し流します。

美スラリッチ


★巡り成分にこだわったサプリ。水分、塩分調整の成分は入れず、血流を大きく促すことでリンパ液の流れと水分排出を促します。


★巡り成分としては2成分、ヒハツ(黒コショウ)とシトルリンが入ります。体を温め、血管を緩やかに拡張させて血行を促進。シトルリンは余分な水分を排出する器官「腎臓」に働きかける「かん腎」成分としての性質もあると言われています。


★新陳代謝、抗酸化には3成分。メラメラ成分として知られるアミノ酸「Lカルニチン」、エネルギー化を促進する天然成分「αリボ酸」、お茶の濃い抗酸化成分「カテキン」を配合しています。


★定期便初回は税込500円。(メーカーは送料と言っています)2回目以降は通常価格より約1000円OFF。ストップは3回目からです。
パンパンを改善したいという目的はもちろん、冷え症、低血圧の対策としても続けてみるとよいですね。


評価:星3
塩分、水分調整系の成分が入ってなくてホントに体の水分調整が効くのかな…?とちょっと不安はありますね。
まあ、成分的にはシトルリンがいけそうなんですけどね。
でもこの手のサプリは1か月試してみてください。とあるんですが、身体に合わなくても2回目止められないなら「試す」という文言はつかってはいけないと思うんですけどね。(;´・ω・)


「美スラリッチ」の公式サイトで詳細を確認。

 

 

ランク4「きゅきゅっとスリム」

水分調整と塩分調整、代謝促進を進める5つの成分に、美容成分までを配合した多成分のサプリ。

きゅきゅっとスリム


★水分を調整するハーブ「メリロート」、塩分調整のミネラル「カリウム」そして「するるのおめぐ実」に入る成分「赤ブドウ葉」「明日葉」「とうもろこしのヒゲ」5つの成分が余分な水分と塩分を調整。新陳代謝を高めます。


★ショウガやキトサンなど、ポカポカ、食物繊維などのダイエット成分、イソフラボン、コラーゲン、ヒアルロン酸などの美容成分も豊富に入ります。「きれい」を総合的にサポート。


★定期便初回は税込500円。(メーカーは送料と言っています)2回目以降は通常価格より13%OFFです。ストップは5回目から。
最も成分的に充実していますが、4回は続けなくてはならないところで心理的な敷居が高く人気が劣ります。
いえね、もしパンパン状態が改善されたのに止めてしまったら、よほど気を付けないと元の状態に戻りますけど…


評価:星2
成分は良いのです。人気の「するるのおめぐ実」成分も全部入りですしね。でも、定期便が4回購入必須はさすがにやり過ぎだと思いますね。


「きゅきゅっとスリム」の公式サイトで詳細を確認。

※当サイトの掲載製品ランキング一覧のページへは下のバナー、リンクからアクセスしてください。

↓↓酵母サプリメント一覧ページへは下のバナーをクリックしてください。↓↓

酵母サプリメントランキング

↓↓麹菌サプリメント一覧ページへは下のバナーをクリックしてください。↓↓

麹菌サプリメントランキング




当サイト内で紹介している製品の項にございます、グレー枠内の「評価」について。こちらのページで解説しています。

トップページへ